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Training ist der Reiz, der unserem Körper die Energie liefert im Alltag alle Widrigkeiten zu meistern und stätig ausgeglichen zu sein.

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Training

Training zur Nachhaltigkeit

Ist durch die manuelle Behandlung Ihre volle Bewegungsfähigkeit wieder hergestellt, bekommen Sie einen individuellen Trainingsplan, der genau auf Ihre Problematik und Ihren Körperzustand angepasst wird. Am Anfang steht auch hier eine Bestandsaufnahme durch verschiedene Screening Verfahren. Daraufhin folgt die individuelle Trainingsplanung. Die genauen Inhalte, sowie Ihre Ziele bespreche ich mit Ihnen, da Sie der wichtigste Bestandteil in der Umsetzung sind und alles für Sie realistisch sein muss.

Training besteht für mich neben normalem Krafttraining vor allem aus der Verbesserung von Mobilität, Stabilität und dem Erlernen wichtiger Bewegungsmuster. Für mich sind dreidimensionale, komplexe Übungen ein sehr wichtiger Bestandteil, da sie dem Alltag sehr nah sind und effizient mehrere Komponenten gleichzeitig trainieren.

Ihren maßgeschneiderten Plan nehmen Sie mit nach Hause, um dort das Training fortzusetzen und so für ein nachhaltiges Ergebnis zu sorgen. Alle Fragen zu Trainingsplänen für das Fitnessstudio, zu Hause oder eine bestimmte Sportart können Sie gerne an mich richten. Ich werde Ihnen mit meinem Wissen und meinem Netzwerk bestmöglich weiterhelfen!

 

 

Rehabilitation

Fit nach Operationen und Verletzungen

Sind die ersten Wundheilungsphasen nach einer Verletzung oder Operation abgeschlossen, nimmt die aktive Therapie und das Aufbautraining einen immer größeren Raum ein. Durch einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan, begleite ich Sie auf Ihrem Weg zurück zum Sport und zu noch mehr Leistungsfähigkeit. Sie bekommen zusätzlich einen Trainingsplan für zu Hause, sodass Sie dort eigenständig die Therapie fortsetzen und weitere Fortschritte erzielen können.

Funktionsbasierte Rehasteuerung

In regelmäßigen Abständen machen wir quantitative und qualitative Funktionstests, um zu ermitteln, in welcher Phase der Reha Sie sich gerade befinden und wann der nächste Schritt getan werden kann. Der Trainingsplan wird immer wieder individuell an diese Tests und Ihren aktuellen Zustand angepasst.

Es ist das Ziel, dass Sie die Praxis fitter verlassen, als Sie vor Ihrer Verletzungen waren!

Benjamin

Nachdem ich mit meinem kaputten Knie bereits diverse Erfahrungen mit Physios gemacht habe, kann ich nur sagen, dass man beim Herrn Heimbuch perfekt aufgehoben ist. Sein Umgang mit mir war höchst professionell und an seinen Kenntnissen und Fähigkeiten habe ich nie gezweifelt. Auch als Person hebt sich Herr Heimbuch vom gewöhnlichen Physio ab: mit seiner positiven und humorvollen Art hat er mich auch seelisch aufgepeppelt! {…}

Kosten und Abrechnung

Als eine Privat- bzw. Selbstzahlerpraxis habe ich die Möglichkeit, mir bei jedem Termin mindestens 40-60 Minuten Zeit für Sie zu nehmen.

Stundensatz bei Privat- und Selbstzahlern

  • Der Behandlungssatz bei Praxisbesuchen beträgt 40 Min. / 60,- € bzw. 60 Min. / 90,- €
  • Der Behandlungssatz bei Hausbesuchen* beträgt 40 Min. / 75,- € bzw. 60 Min. / 105,- €

Stand: 01/2021 – *Die Verordnung von Hausbesuchen ist nicht zwingend erforderlich

Private Krankenversicherungen erstatten Ihnen die Leistungen, je nach Ihrem Tarif, komplett oder mit einem gewissen Abzug. Hierzu benötigen Sie ein entsprechendes Rezept von Ihrem behandelnden Arzt.

Die meisten gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschussen mittlerweile auch osteopathische Behandlungen. Auch hier benötigen Sie ein entsprechendes Privat-Rezept über Osteopathie von Ihrem behandelnden Arzt.

Bitte informieren sie sich vorab über die Kostenübernahme durch Ihre gesetzliche Krankenversicherung und was dafür benötigt wird.

Bei allen Fragen bezüglich der Kosten und Abrechnung können Sie mich gerne jederzeit kontaktieren.

(Privat-) Leistungen

  • Funktionelle Osteopathie
  • Physiotherapie
  • Manuelle Therapie
  • PNF (Physiotherapie auf neurologischer Basis)
  • Sportphysiotherapie (DOSB)
  • Krankengymnastik am Gerät
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Herz-Kreislauftraining (Laufen, (Nordic-)Walking)
  • Konditionstraining (Laufen, Radfahren usw.)
  • Wettkampfvorbereitung / Sportartspezifisches Training (Koordination, Beweglichkeit, Propriozetvies Training, Reaktiv-Training, Technikschulung / Lauf-ABC)
  • Funktionelles Training (Fitnesstraining, Krafttraining, Präventions- und Rehabilitationstraining)
  • Sportmassage / Regenerationsmassage / Klassische Massage
  • Rückenfitness Indoor/Outdoor

Haben Sie noch fragen?

Kontaktieren Sie mich, ich bin gerne persönlich für Sie da.

Kontakt

Leistungen

  • Funktionelle Osteopathie

    Die funktionelle Osteopathie nimmt Einfluss auf die physiologische Gesundheit der Körperfunktionen und begünstigt eine ungestörte Beziehung zwischen faszialer Spannung, neuronaler Energie und einer uneingeschränkten Blutversorgung.

  • Physiotherapie

    Die Physiotherapie umfasst alle zur Verfügung stehenden Techniken und Verfahren den Körper wieder in Einklang mit der Umwelt zu bringen in Kombination mit einer optimalen Training-Reiz-Steuerung.

  • Training & Rehabilitation

    Training ist der Reiz, der unserem Körper die Energie liefert im Alltag alle Widrigkeiten zu meistern und stätig ausgeglichen zu sein.

  • Ernährungsberatung

    Ernährung im Bezug auf die Gesundheit nimmt heute einen sehr hohen Stellenwert ein, neben einer ausreichenden Bewegung ein. Sie ist der Baustein für ein stabiles Fundament.